Belle碎嘴中...
當過媒體人、網路人、行銷人,但其實老爸從小期許我當官夫人。來自台灣,落腳美國南加州,面臨30危機的處理方式就是每天在廚房裡努力玩耍,徜徉美食殿堂,希望你們也會喜歡我的實驗。
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舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

【本文同步刊登於遠見雜誌網路獨享生活情報單元

文字攝影。Belle's Lab 貝兒實驗室 @ California, USA

 

我喜歡世界盃,很大的原因是它讓愛吃鬼我有機會研究世界各國的食物,當然還有在夏天喝冰啤酒吃炸物!隨著戰情起伏,我們家餐桌上陸續出現巴西麵包、美式燒烤、比利時啤酒、德國香腸、荷蘭鬆餅等好料,簡直像場美食版的聯合國高峰會。這次貝兒帶你品嚐舌尖上的阿根廷,看看畜牧大國阿根廷如何燒烤滋味鮮美、飽嘴多汁的牛肉,配上萬用阿根廷青醬,滿滿的香草清香襯托肉汁清甜,微酸微辣的醬汁輕輕刺激味蕾,鮮香濃郁的燒烤料理讓炎炎夏日胃口大開。

阿根廷料理深受殖民時期歐洲飲食影響,西班牙與義大利色彩濃厚,19、20世紀來自世界各地的大量移民豐富阿根廷料理的多元色彩,中東、東歐甚至日本料理都很常見。橫跨各種氣候的地理條件讓阿根廷農業與牧業均盛,各式牛羊肉類、肉腸、血腸都相當出名,烹調方式以燒烤Grill或燉煮Stew為大宗。包著絞肉與起司的酥炸牛肉餃Empanada是國民小吃,不可錯過的甜食Dulce de leche意思是「Candy of Milk用牛奶做的糖果」,甜蜜的焦糖飽含濃濃奶香,質地像濃稠的煉乳抹醬,用來烘焙、做淋醬或抹在麵包上都是足以讓人融化的上品。

阿根廷人吃烤肉不沾黑胡椒醬、蕃茄醬或BBQ醬,而是一種獨特綠色醬汁Chimichurri Sauce(且讓我翻成阿根廷青醬),據說是由愛爾蘭裔廚師Jimmy McCurry發明,不過當地人不太會念這個名字,流傳久了就變成「Chimichurri」。阿根廷青醬由巴西利Parsley與奧勒岡Oregano擔綱演出,加上紅蔥頭、蒜頭、紅酒醋/白酒醋及橄欖油助陣調和。新鮮香草不易取得也別擔心,巴西利可以用香菜取代(但香菜味道濃烈,建議分量稍減),奧勒岡也可以用乾燥版取代,不過還是建議使用新鮮香草,風味與口感最佳。這個綠油油的醬汁普遍出現在阿根廷料理中,調濃一點可醃肉,搭配炙烤牛肉、豬肉或雞肉、魚肉都恰如其分,拿來拌沙拉或義大利麵也是翩然有味。

 

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

我很喜歡試試美國超市裡各種不同的牛肉部位,這次使用的是台灣比較少見的Carne Asada Flap Steak(牛腹肉心),「Carne Asada」是西班牙文的「Grilled Meat烤肉」,最常用來烤肉的部位是Skirt Steak(側腹橫肌牛排)、Flank Steak(牛腹脅肉/側腹牛排)或今天使用的Flap Steak。Flap Steak有「肉販的最高機密」美稱,也有「The Best Inexpensive Steak最棒的便宜牛排」讚譽,它又叫Faux Hanger、Bavette或最足以標示切割位置的Sirloin Tip(沙朗末端)。這幾個部位的牛肉通常切得比較薄,肉質、油花也不若常見牛排如菲力、沙朗、肋眼般雪花細緻,不過牛肉的風味特別濃郁,嚼起來牛味十足。處理時常經過醃漬、熱炒或燒烤後切條食用,一來醃漬液體可以補充肉類的先天不足,二來高溫炙燒可以鎖住內部肉汁,三來切條破壞長鏈纖維,讓肉質更好入口,墨西哥名菜Fajita就很常使用切條的Skirt Steak。

分享個煎牛排的小提點,雖然這聽起來很蠢,但一定要記得在開始燒烤前半個小時,將食材拿出冰箱退冰,要燒烤前再用廚房紙巾將表面的血水擦乾,撒上大量(真的是大量,不要小氣)鹽及胡椒,如此才能快速讓食材內部與外部溫度一致、熟成均勻,並製造乾爽帶有酥脆感的外殼。另外要再三叮嚀,肉烤好後要忍住口水,讓肉好好靜置10分鐘以上,待肉汁重新分佈於纖維中,才不會一切開滿盤血水,白白讓精華流失了。

搭配多汁Flap Steak的邊菜是烤蕃茄,用帶有肉香的烤鍋烤蕃茄片,一面約2到3分鐘,夏日盛產的蕃茄香甜多汁地像果醬,尾端一絲絲酸香畫龍點睛。佐餐麵包是自製的湯種黑糖蔓越莓麵包,淡淡的甜度正適合佐餐。阿根廷作為南美洲最大、世界第五大葡萄酒產國,若要體驗「把葡萄酒當水喝」的阿根廷飲食習慣,用餐時選擇一瓶好酒自然是必要的,佐酒選擇阿根廷最出名的Malbec葡萄酒,黑櫻桃、蜜李果香馥郁,單寧順口不咬舌,用聞的就感受得到甜美氣息。

這道免醃牛排吃起來有滋有味,煎牛排加上做醬汁的時間不超過20分鐘,就可以水噹噹華麗出場。滋味豪邁的Flap Steak有著嬌豔欲滴的粉嫩色,阿根廷青醬讓嘴裡充滿青草香氣,油脂滋潤了舌尖,酒醋清爽了味蕾,一口融合滿滿肉香鮮味吃下肚,阿根廷別再為亞軍哭泣啦,2018世界盃再見囉!

 

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce
 

材料。

  • 1 磅 牛腹肉心 Flap Steak(也可選擇其他部位牛排取代)
  • 適量 鹽及研磨胡椒
  • 適量 蔬菜油

 

阿根廷青醬 Argentinian Chimichurri Sauce:

  • 1 杯 新鮮巴西利,切細末 Parsley(可用適量香菜取代)
  • 2 大匙 新鮮奧勒岡,切細末 Oregano(可用1大匙乾燥奧勒岡取代)
  • 2 大匙 紅蔥頭,切細末 Shallot
  • 2 瓣 蒜頭,切細末
  • 4~6 大匙 特級初榨橄欖油(視喜好酸度調整)
  • 4 大匙 紅酒醋 Red Wine Vinegar
  • 適量 乾辣椒碎 Red Pepper Flakes
  • 適量 鹽及研磨胡椒

 

作法。

step1.將牛排放置室溫半小時退冰,以紙巾擦乾表面水分後,撒上鹽及研磨胡椒

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

step2.炙烤盤Grilling Pan加熱至中高溫,淋上少許蔬菜油(也可在平底油鍋裡烹調)

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

step3.放入牛排煎熟,一面約3~5分鐘,可依喜好熟度調整時間

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

step4.熟成後取出,放在切肉板上休息10分鐘,靜待肉汁重新分佈

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

step5.將巴西利、奧勒岡、紅蔥頭及蒜頭切成細末(也可使用食物調理機打碎)

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

step6.加入橄欖油、紅酒醋及乾辣椒碎拌勻,以鹽及研磨胡椒調味,即為阿根廷青醬

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

 

step7.將牛排切成粗條,淋上阿根廷青醬即可 

舌尖上的阿根廷:烤牛排佐阿根廷青醬 Grilled Steak w/ Chimichurri Sauce

  

讓我們大口吃燒烤。

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作者簡介_Belle's Lab 貝兒實驗室 

當過媒體人、網路人、行銷人,但其實老爸從小期許我當官夫人。來自台灣,落腳美國南加州,面臨30危機的處理方式就是每天在廚房裡努力玩耍,徜徉美食殿堂,這裡有經典美國菜、義法歐陸料理、飄香烘焙坊以及創意私房菜,希望你們也會喜歡我的實驗。

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  • 千尋
  • 雖然我不吃牛肉,但是我們家老爺很愛,
    這道菜肯定很好吃,牛排看來新鮮多汁,
    學起來,改天也來做做看,感謝分享喔!!
  • 高溫炙燒的牛排就是多汁鮮嫩,搭上清爽的阿根廷青醬,夏天也變成適合大口吃肉的季節呢!

    Belle's Lab 於 2014/07/19 02:32 回覆

  • 長髮妹妹
  • 貝兒的牛排煎得好美噢!
    想必一定超美味,會一口接一口的!
    你的資訊也給得好充足,又學到一課了!

    我之前煎牛排的功力
    因為看了Heston的書跟影片而大增..
    但是久沒做又忘了~哈哈哈哈哈 XD
    有機會要再翻出來
    順便學學貝兒的醬料來吃看看!
  • 很高興長髮妹妹喜歡,看到優質的肉總會升起我的肉食欲望,夏天也是冬眠已久的Grilling Pan出動的好時機。我很喜歡這個Chimichurri Sauce,顛覆了既有的牛排醬印象,香草與酒醋的香味與牛排很搭。
    Heston很酷耶,而且我一直覺得他長得很有喜感~XD

    Belle's Lab 於 2014/07/22 08:45 回覆

  • Mrs.Grotti義廚娘
  • 推翻天!!!
    我的天ㄚ~看起來也太誘人了啦!!!
    我也要來試試看!!!棒呆啦!!
  • 哈哈,大謝美女,想必你們家的那位會很喜歡喲!

    Belle's Lab 於 2014/07/19 02:49 回覆

  • 瑰娜
  • 最近"阿根廷"很夯喔!! (世足盃;-))) 原來阿根廷人吃牛排搭配這種青醬,好有異國風味!! :))
  • 哈哈,世足戰況激烈,想必在歐洲的瑰娜更有感覺吧!
    我很喜歡清爽又提味的Chimichurri Sauce,跟牛肉意外地合拍,感覺還多了點健康概念呢!

    Belle's Lab 於 2014/07/22 08:47 回覆

  • 奧地利寶盒
  • 這塊牛排好美 好美 好美!!!!!
    喜歡那帶著雪花肥的紋彩,這是潤嫩多汁的保證!
    好過癮的阿根廷Style!看起來就是個知道怎麼”嗨“的國家。
    對於Chimichurri Sauce,我是第一次聽說,很好奇。
  • Flap Steak是塊好肉,我認識之後就愛上他,價格親民又適合燒烤,活脫脫是夏日烤肉季的寵兒呀!
    同樣身處在美洲,我好像應該多多了解一下鄰居們的飲食習慣齁,最近因為世足賽才小小研究巴西和阿根廷料理,又是個嶄新的領域呢~
    Chimichurri Sauce味道清爽,豐沛的香草精油及紅酒醋極為開胃,配著鮮嫩的肉肉正好!

    Belle's Lab 於 2014/07/29 13:21 回覆

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